Meia Maratona

Lá fui eu à aventura ontem!! Correr ou pelo menos tentar correr a Meia Maratona. Confesso que não me sentia preparada, só tenho corrido na passadeira, já não ia a uma corrida há algum tempo, e os 21 km assustavam-me como tudo. Quando vi o percurso, só pensei que devia estar louca para me ir meter numa aventura destas. Mas havia um bichinho, uma voz cá dentro que me dizia que tinha de tentar.

Os meus parceiros

Fui com uns amigos do ginásio, o ambiente no início deixava-nos ansiosos e nervosos. O início da corrida foi complicado pois era tanta gente que mal dava para andar, quanto mais para correr. Só mais ou menos a meio da ponte comecei a correr. Mas era um correr calmo, tinha muito caminho pela frente e estava com receio de me ir abaixo logo no inicio. O meu amigo Zé veio para o meu lado e lá fomos andando. Corremos sempre. Numa passada constante, sem grandes alterações de velocidade, com a respiração bem controlada. Aos 7km tivemos uma paragem para ir ao wc... e acabou por nos fazer muito bem. Acalmámos um pouco e voltamos a correr. 

Na Praça do Comércio demos a volta e voltámos para trás. Passámos os 10km. Pensei que estava quase metade feito. E lá fomos correndo... 15 km... Passámos por Belém...a zona da meta. Psicologicamente fez-me um efeito esquisito; ver a meta e afastar-me dela... De tal forma que a partir dos 17km posso dizer que me custou. Ainda quis andar um pouco, mas o Zé disse-me para continuar a correr, para diminuir a velocidade mas não andar. E assim fiz... devagarinho lá fui. Quando passámos os 19km pensei que já não podia desistir. Já estava quase. Vejo o CCB a aproximar-se. Já estava quase. Quando fazemos a curva que dava acesso à meta vejo o relógio. Marcava 2h 28min... pensei que tinha de chegar antes de fazer as 2h30m. E corri... e consegui. A sensação quando se passa a meta é indescritível. Há um misto de alegria, com emoção, uma vontade de chorar, de gritar, de olhar à volta e achar que somos os maiores... 

Ainda hoje tenho as pernas doridas, mas estou orgulhosa de mim mesma. Há 2 anos atrás, era uma pessoa fechada no meu mundo, isolada de tudo, sem auto-estima, com mais de 100kg, sem amigos, e sem vontade de viver. Hoje, passados 2 anos, sinto-me outra pessoa, mais confiante em mim e no que me rodeia, mais forte, mais feliz e com muita, mas muita vontade de viver!!!

Spartans... um treino de guerreiros

Tal como havia prometido, cá estou a contar a novidade do dia. Hoje foi a apresentação da nova modalidade no HP. Chama-se Spartans e é um treino de elite. Forte, muito puxado, que nos leva ao limite... ou seja, como eu gosto.

Uma vez que era a apresentação da modalidade, estavam presentes muitos instrutores. Mais uma vez se confirma que existe um grupo de pessoas que se dedica ao fitness de corpo e alma, neste clube. A alegria que transpareceram, a força que nos transmitiram, a dedicação com que se juntaram todos para que esta aula fosse um sucesso, foi notória.

Aqui ficam algumas imagens que documentam o momento.

Desafio de Domingo

No próximo domingo o desafio vai ser um treino digno de gladiadores!!! 

Espero aguentar-me...lol 

Depois conto como foi!!

Pessoas tóxicas...

De fato estamos cercados de pessoas tóxicas.
Pessoas que são egocêntricas, manipuladoras, interesseiras, arrogantes, rancorosas, amarguradas, mal amadas, invejosas ou fracassadas, que não conseguem ver o sucesso ou a felicidade alheia. Enfim, pessoas sombrias que minam os relacionamentos e amizades com intrigas, críticas excessivas, falta de consideração e respeito pelo outro e abusos verbais ou físicos. Pessoas muito perigosas de se conviver.

Essas pessoas tóxicas acabam, de alguma forma, nos envenenando. Direta ou indiretamente, acabamos agindo por influência delas, seja com atitudes ou omissões. Muitas vezes acabamos agindo por impulso para evitar essas pessoas, ou, na pior das hipóteses, acabamos agindo da mesma forma. São pessoas nocivas, intoxicando nosso comportamento e nos levando a agir e a tomar decisões que, em outras circunstâncias poderiam ser completamente diferentes.

São "tóxicas", porque conseguem despertar o que há de pior dentro de nós, não apenas no sentido de maldade ou crueldade, mas no sentido de perdermos a identidade, a autonomia, a energia, a iniciativa e o poder de decisão. Ficamos estagnados, hipnotizados, paralizados. São verdadeiros vampiros, sem Luz própria, que consomem a nossa energia vital, que exploram e manipulam pessoas de acordo com os seus interesses e vivem às custas da energia dos outros para se sustentarem.

Tóxicas são aquelas pessoas que sabem tudo a respeito da vida das outras pessoas, mas não conseguem administrar a própria vida. Sabem dar conselhos como ninguém, têm um discurso lindíssimo para o mundo lá fora, mas que, na vida pessoal, nos bastidores, na vida íntima, são pessoas frustradas, isoladas, verdadeiras ilhas no meio da sociedade, que não tomam para si os próprios conselhos.

Sabem olhar de fora, apontar defeitos, problemas, erros. Mas não sabem participar, não conseguem ver os próprios problemas ou defeitos. Apontam os erros alheios para, de certa forma, esconder os seus próprios. São os "sabe-tudo" e só a sua forma de pensar é que está certa. Não suportam ser contrariados e confrontados. Quando o são, perseguem a pessoa até "livrarem-se" dela ou então vingam-se. O seu Ego é Superlativo para compensar a sua extrema falta de Amor-Próprio. Usam as pessoas conforme os seus interesses e, quando estas discordam de suas ideias, são descartadas e eliminadas, sem a menor consideração.

A "toxicidade" reside exatamente no fato de não nos darmos conta de que estamos a ser manipulados ou influenciados. Ficamos hipnotizados, fascinados, imersos numa imensa ilusão, até o dia em que despertamos e tomamos consciência de que estamos mal, e que algo urgente necessita ser feito. Um corte para a nossa libertação, para resgatar a nossa sanidade, saúde, alegria de viver.

Na nossa busca pela felicidade, por tudo aquilo que nos traz bem-estar e alegria, o grande segredo é não se deixar influenciar, se afastar e evitar a convivência com essas pessoas. Isto não significa alimentar sentimentos negativos dentro de si com relação a elas, mas de preferência visualizá-los felizes e agradecidos na sua vida, emanando energias e vibrações positivas.

Reflita, você convive intimamente com alguma pessoa tóxica, seja na família, no trabalho, ou nas "amizades"?

Tenha cuidado, afaste-se, fique longe o quanto antes dessas pessoas...

Cuide-se, preserve-se, seja você mesmo, seja pleno e feliz..

(Texto retirado da net, mas que traduz aquilo que penso,... e daquilo que fujo!)

Ainda a propósito do peso...

Conversa de ginásio:

- Quanto pesas? 65

- Eu pesei-me hoje e estou com 53...

Digo eu... bem eu nem vou falar senão fico deprimida...

Resposta: Só podes estar a gozar... até podes pesar mais, mas és aquilo que os homens chamam de "Grossa"!!!

OMG... como se responde a isto??? Acho que devo ficar contente, não?

Desculpas para não treinar?

Epah, não podia deixar de vir aqui partilhar isto! Muito bom mesmo! 

Qualquer que seja a desculpa para não treinar, dificilmente é "melhor" do que ter 93 anos!

Treinos de Carnaval

Era tão bom, mas tão bom que a vida se resumisse a ginásio, treinos e peso... Mas infelizmente há vida para além disso. E bem dura, por sinal. A crise chega a todos por mais que tentemos manobrar as coisas, os euros não esticam e temos que saber viver.

No final do ano passado, adotei uma técnica. Todos os dias guardo as moedas de 1 e 2 euros que tenho na carteira. Aos poucos vou conseguindo juntar alguma coisa; pode não ser muito é certo, mas é melhor que nada. E já consegui juntar para um primeiro desafio, do qual darei notícias daqui a uns dias. Uma vez que me sobram dias ao fim do ordenado, vou tentando aos poucos juntar alguma coisita. 

Agora vou começar a juntar para ter algum nas férias... no ano passado, acabei por não gastar muito, ao ir para o Algarve com amigos e desta vez pode ser que dê para repetir e assim já vou começando a juntar. Tenho tantas saudades de viajar... mas não dá paciência...há que saber adaptar.

Em relação aos treinos, isto tem tido altos e baixos. Inevitavelmente os stresses acabam por nos deitar abaixo e às vezes os treinos deixam-me com a sensação que não estou a dar tudo. Por isso decidi aproveitar os 3 dias de interrupção do Carnaval para fazer um treino daqueles à maneira. Hoje de manhã fiz o CX Worx, seguido de 30 minutos de corrida. Depois treinei com o Tiago aquele treino fantástico de pernas (quase chorei para ser sincera... as pernas estavam literalmente desfeitas). Descansei, comi e fui para o RPM... já pronta para me ir embora, desafiaram-me para o CX... não podia dizer que não...lol

Agora ao final do dia vou fazer o Body Pump e o RPM... e o primeiro dia está. Amanhã será um novo dia de treinos!