quinta-feira, 30 de junho de 2011

Saber lidar com a mudança

Após ter sabido que o meu ex-treinador tinha sido do programa, fiquei à toa. Não sabia o que pensar... senti que mais uma vez tinham desistido de mim... 
Claro que me disseram que não estou no programa por causa do treinador, que as mudanças podem ser boas, que serve até para sair da minha zona de conforto, etc... bah... conversa da treta. Eu só me senti sózinha.
Não tenciono desistir do programa... até porque gosto de fazer exercício. Mas vou ter que saber digerir isto. Depois de uma valente discussão com o coordenador do programa, consegui que me mantivessem com um treinador que eu já conhecesse e não com uma pessoa estranha. Aí sim ia sentir-me perdida. Mas aquele factor 9 da motivação que se tem mantido durante estas semanas está a descer... e estou com uma dor de cabeça de estalar...
:(

As coisas nunca me correm bem

Estava tudo a correr bem demais... hoje soube que o Tiago vai sair do Peso Vital. Acho que por todos os posts deu para perceber a força que ele me deu para que eu conseguisse lutar...
Agora parece que me tiraram o chão... só me apetece chorar e desistir de tudo.

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Mudanças em mim...

Às vezes tenho alguma dificuldade em assimilar as mudanças que tenho vindo a sentir... Ainda não fez dois meses e estou tão mudada. Não apenas mudanças físicas, e isso é que me faz pensar na pessoa que eu era. Afinal eu sou a mesma, mas tenho uma maneira diferente de pensar, de agir, até de me relacionar com o Mundo... e tudo isto porque resolvi investir em mim.

Os últimos 10 anos da minha vida pelos mais variados motivos foram muito difíceis. Fechei-me num Mundo que achava que me protegia e isolei-me. Refugiei-me pensando que era a melhor maneira de viver. Posso dizer que bati no fundo. Os últimos tempos vivi apenas para o meu filho. Anulei-me enquanto mulher e enquanto pessoa. Achei que já não valia a pena lutar por nada. Deixei de cuidar de mim...afinal para quê tratar de mim... era uma perda de tempo, de energia e de dinheiro...

Nas férias da Páscoa não sei bem dizer o motivo que me levou ao HP. Estava sózinha, o meu filho estava com o pai e decidi ir saber as condições. Já frequentei outros ginásios e acabei sempre por desistir... inconscientemente acabava sempre por arranjar uma desculpa para desistir. Aliás, o meu antigo professor de ginástica acrobática, há cerca de 20 anos quando abriu o seu próprio ginásio, ofereceu a todas as suas alunas da acrobática um livre trânsito vitalício. Sabem quantas vezes lá fui? Umas 5... não me dizia nada... não me sentia bem...

Quando me mostraram as instalações do HP estava SUPER envergonhada!! Entrar no ginásio... oh God sentia que estava tudo a olhar para mim e a pensar "Olha a badocha quer perder as banhas..."
Depois veio a dolorosa. Mensalidade...opções... e falam-me no Peso Vital. Fiquei curiosa mas achei que era muito caro... Mas havia qualquer coisa que me aliciou...não sei dizer bem o que foi...mas prendeu-me. 

Inscrevi-me. Não ainda no Peso Vital, mas fiquei de pensar. Mas confesso que havia um grilo falante no meu ouvido que me dizia "cuidado... já desististe das outras vezes..."

Comecei a ir... ninguém pode sequer imaginar a vergonha que eu tinha só de entrar no ginásio. Ir às máquinas de musculação? Nunca na vida... ficava só no cárdio... às vezes algum dos treinadores que andavam pelo ginásio falava um pouco comigo e aquilo era um trauma. Acho que queria ser invisível.

Entretanto foram-me ligando para me tentarem motivar para entrar no Peso Vital... E eu cada vez a sentir que podia ser isto a mudança na minha vida... Acabei por fazer as contas e tentar esticar um pouco o orçamento e fazer, pela primeira vez em 10 anos, uma coisa apenas por mim... só por mim... inscrevi-me.

Passado um mês e meio, aqui estou. Adoro ir ao ginásio. Adoro fazer aulas de grupo. Adoro tentar ir mais além. E estou a conseguir. Não é apenas o corpo que está a mudar... a cabeça, a atitude está a milhas daquilo que era. Cheguei a casa há pouco, com o corpo cansado, mas com a cabeça a fervilhar de emoções... 

Estou a aprender a gostar de mim... finalmente. :)

Aula MI (Member Interaction)

Vim à pouco de uma horinha de MI no ginásio. A bem dizer foi mais uma aula com PT, pois era a única que lá estava. Deu tempo para treinar, para conversar, para pôr dúvidas...até foi bom. Às tantas eram 3 treinadores e eu... imaginem que me davam uma tareia como a que levei ontem... ia de lá para a ambulância...lol

Entretanto, como não havia nenhuma aula de grupo agora e a aula de Peso Vital Pump é só às 18.30 ainda vim a casa adiantar algumas coisitas.

Ah é verdade! O Tiago perguntou-me se estava muito dorida de ontem. Disse-lhe que só me doía os ombros. Resposta dele: "Só?!? P´ra próxima vais ver..." Algo me diz que a próxima vai ser pior ainda...

Só de me lembrar dele aos gritos pelo ginásio para eu fazer mais depressa...mais forte etc... só me fez lembrar o comando do Peso Pesado ...

terça-feira, 28 de junho de 2011

Ponto de Situação

Conseguem perceber desse lado o meu estado de graça? 87.5kg!!!!!!! Foram 2.5kg de peso perdido esta semana. Fiz muito exercício, tomei cuidado com a alimentação, portei-me bem nas reuniões de avaliação e resisti aos mimos carregadinhos de açúcar e aí está o resultado.

Mas o metabolismo baixou um pouco... não sei se isto poderá indicar alguma coisa que se pode revelar nos próximos tempos... A ver vamos...

De qualquer maneira, o Tiago aconselhou-me a partir da próxima semana fazer um dia de descanso para o organismo não correr o risco de entrar em Over Training e bloquear a perda de peso. Até me dá vontade de rir... há 3 meses atrás se me dissessem para descansar para não colocar o organismo em Over Training, eu iria pensar que estavam a gozar comigo, e agora... quem diria que estou assim.

A seguir à avaliação, o Tiago tinha marcado comigo um treino personalizado. Bem... nem sei que diga... em meia hora e em meia dúzia de máquinas fiquei de rastos...completamente. As pernas até tremiam involutariamente, os braços ardiam,... Não há dúvida que assim o exercício tem outro ânimo. Foi óptimo e só tenho que lhe agradecer a disponibilidade e a motivação.

Quando saí do ginásio, parecia que estava em transe... até estava com dificuldade em assimilar o que me rodeava... parecia o efeito "Peace and Love"...lol

Actividades Outdoor

Faz parte do Programa Peso Vital haver uma actividade outdoor por semana. Vejamos um pequeno exemplo a título de curiosidade.

Na semana passada:
- HP do Funchal foi fazer uma levada. 
- Conjunto de HP de Lisboa foram fazer uma caminhada à Serra da Arrábida.
- HP Tejo (Amadora) fomos subir escadas nas traseiras do Centro Comercial.

Puxa... será por sermos da Amadora???
A Serra de Sintra até nem é assim tão longe... agora as traseiras do centro comercial é deprimente... :(

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Em modo de stress

Estou nervosa! Fui de manhã ao ginásio, como habitualmente faço, e tinha marcado a avaliação às 11h. Dei o litro, fiz o plano todinho, 30m de elíptica, mais 40 de passadeira e no fim 30 de bicicleta. 
E no fim... o Tiago manda uma sms a dizer que não vai conseguir chegar a tempo :(((((((((( Fiquei mesmo desiludida. A 2ªfeira de manhã é sempre um stress até à hora da pesagem e depois nicles...

Entretanto não resisti e fui à farmácia pesar-me. Bem a julgar pelo que lá diz, a semana não foi má. Mas já se sabe que em balanças diferentes os resultados também são diferentes. Por isso a ver vamos.

Mas como agora já não tenho aulas e o filhote está em casa do pai vou aproveitar esta semana para um tratamento daqueles. Às 18.30, aula de Body Pump e às 20 RPM. Entretanto, o Tiago disse que iria lá estar e vamos à avaliação... 

Depois dou novidades...