terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Ainda a propósito do peso...

Conversa de ginásio:
- Quanto pesas? 65
- Eu pesei-me hoje e estou com 53...

Digo eu... bem eu nem vou falar senão fico deprimida...
Resposta: Só podes estar a gozar... até podes pesar mais, mas és aquilo que os homens chamam de "Grossa"!!!


OMG... como se responde a isto??? Acho que devo ficar contente, não?

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Desculpas para não treinar?

Epah, não podia deixar de vir aqui partilhar isto! Muito bom mesmo! 
Qualquer que seja a desculpa para não treinar, dificilmente é "melhor" do que ter 93 anos!

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Treinos de Carnaval

Era tão bom, mas tão bom que a vida se resumisse a ginásio, treinos e peso... Mas infelizmente há vida para além disso. E bem dura, por sinal. A crise chega a todos por mais que tentemos manobrar as coisas, os euros não esticam e temos que saber viver.
No final do ano passado, adotei uma técnica. Todos os dias guardo as moedas de 1 e 2 euros que tenho na carteira. Aos poucos vou conseguindo juntar alguma coisa; pode não ser muito é certo, mas é melhor que nada. E já consegui juntar para um primeiro desafio, do qual darei notícias daqui a uns dias. Uma vez que me sobram dias ao fim do ordenado, vou tentando aos poucos juntar alguma coisita. 
Agora vou começar a juntar para ter algum nas férias... no ano passado, acabei por não gastar muito, ao ir para o Algarve com amigos e desta vez pode ser que dê para repetir e assim já vou começando a juntar. Tenho tantas saudades de viajar... mas não dá paciência...há que saber adaptar.

Em relação aos treinos, isto tem tido altos e baixos. Inevitavelmente os stresses acabam por nos deitar abaixo e às vezes os treinos deixam-me com a sensação que não estou a dar tudo. Por isso decidi aproveitar os 3 dias de interrupção do Carnaval para fazer um treino daqueles à maneira. Hoje de manhã fiz o CX Worx, seguido de 30 minutos de corrida. Depois treinei com o Tiago aquele treino fantástico de pernas (quase chorei para ser sincera... as pernas estavam literalmente desfeitas). Descansei, comi e fui para o RPM... já pronta para me ir embora, desafiaram-me para o CX... não podia dizer que não...lol

Agora ao final do dia vou fazer o Body Pump e o RPM... e o primeiro dia está. Amanhã será um novo dia de treinos!

sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Onde é que me vou meter

Pois... resolvi inscrever-me na Meia Maratona de Lisboa... Não me sinto preparada, nem física, nem psicologicamente, mas precisava deste desafio. Tenho mais ou menos dois meses para me preparar e vamos lá ver como corre... ou melhor, como corro.

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Relembrando o início

Hoje lembrei-me de ir rever um blog antigo que tinha antes de ter criado este, e onde nunca mais postei nada. Era um blog que eu chamava de Cantinho de chorar mágoas... lá "despejava" as minhas neuras, contava aquilo que vivia. Deixei de lá postar quando resolvi mudar de vida...

Encontrei um post curioso. Chamava-se "The beginning". Hoje parece-me tão distante... mas serviu para relembrar tudo o que se passou desde então, serviu para me motivar, e mostrou-me que mudei e vou querer sempre continuar a lutar por mim e para mim.

Aqui fica o registo.

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Ainda o meu peso

Não...não me vou lamentar... ontem fui à balança mas o Tiago não me disse quanto marcava. Apenas pegou na tabela que estava no gabinete e disse que estou dentro dos valores normais para a minha idade. A massa muscular está nos 33% e a massa gorda nos 27%. 

Preciso de baixar a massa gorda... se bem que ele não se mostrou preocupado. Aqui entre nós, acho que ele ficou mais preocupado com o fato de eu poder estar a achar que ele não está a fazer bem o trabalho dele enquanto PT... (Tiaguinho tá descansado... nunca duvidei do teu profissionalismo e da eficácia dos teus treinos, sempre consegui superar os desafios que me propuseste, por isso não é por aí...)

Já sei que amanhã vamos falar sobre isto... e como eu esta semana tenho andado em baixo, já sei que vou ter que falar. Sei que depois de desabafar me vou sentir melhor, mas custa-me tanto falar de mim e das coisas que me deitam abaixo. E desta vez nem sequer tem nada a ver com o peso...

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Treino no ginásio

Hoje treinei no ginásio!!! Yesssssssss
Adoro treinar no ginásio, sinto-me muito mais motivada e até parece que dou muito mais de mim. Hoje como tinha a oferta de treino do meu aniversário, fizemos o treino no clube. Foram 50 minutos de TRX alternados com cardio na elíptica e na passadeira. Braços, costas, peito e abdominais a arder... mas a arder messsssmo. Até me dói quando tusso e levantar o braço para ir ao armário buscar os pratos... dá vontade de chorar!!! :)

Por acaso fez-me mesmo bem!!! Como estímulo para o corpo e como alívio para a cabeça... Cada vez mais o ginásio tem funcionado como escape para os problemas do dia a dia... e hoje tenho a certeza que se não fosse os treinos e o apoio dos amigos que fiz por lá, as coisas já teriam descambado na minha vida mesmo. Mais uma vez se comprova que fazer exercício acaba por funcionar como uma terapia!