Bom Dia Paula, Ainda um dia destes estava a treinar e a ver um video teu, que passava nas tvs do ginásio! Isto do over training é uma grande contradição!!Estou triste como a noite de saber que não vou treinar até 2a (até devia ser mais, mas...) mas o meu corpo não deixa mesmo!!Durmo pouco e mal, estava a ficar deprimida, sem vontade de treinar, nao via resultados: e estava a treinar 5 dias seguidos!!!Agora sinto-me como tu, com medo de engordar e medo de perder a minha capacidade de corrida, que tanto me custou a ganhar!Apetece-me ignorar as instruções e ir treinar. Mas sei que não tirarei qq rendimento disso!Vamos esperar e acreditar que é para um bem maior! Ainda tenho 74Kg.Perdi pouco peso (6kg.) mas desci 2 numeros de calças e 7% de massa gorda.Nunca pesarei pouco, pois tenho uma estrutura ossea larga. Queria chegar aos 68Kg.Espero mesmo conseguir! Beijinho e obrigada pelo apoio!*
Bom Dia Paula,
ResponderEliminarAinda um dia destes estava a treinar e a ver um video teu, que passava nas tvs do ginásio!
Isto do over training é uma grande contradição!!Estou triste como a noite de saber que não vou treinar até 2a (até devia ser mais, mas...) mas o meu corpo não deixa mesmo!!Durmo pouco e mal, estava a ficar deprimida, sem vontade de treinar, nao via resultados: e estava a treinar 5 dias seguidos!!!Agora sinto-me como tu, com medo de engordar e medo de perder a minha capacidade de corrida, que tanto me custou a ganhar!Apetece-me ignorar as instruções e ir treinar. Mas sei que não tirarei qq rendimento disso!Vamos esperar e acreditar que é para um bem maior!
Ainda tenho 74Kg.Perdi pouco peso (6kg.) mas desci 2 numeros de calças e 7% de massa gorda.Nunca pesarei pouco, pois tenho uma estrutura ossea larga. Queria chegar aos 68Kg.Espero mesmo conseguir!
Beijinho e obrigada pelo apoio!*
Muito gira a foto e que coragem a tua por teres uma aula a essa hora :P
ResponderEliminarA essa hora nunca experimentei :) Hoje vai ser logo ao fim do dia.
Beijinhos.
Muitos parabéns por tudo alcançado!
ResponderEliminarLi o blog de uma ponta a outra, e em muitos post chorei de emoção...
És uma força da natureza e sem dúvida uma motivação para mim.
Beijinho