The Fray - You Found Me

Porque me apeteceu ouvir isto...

Uma prendinha

Como contei num post da semana passada, fui a Sócia do Mês do clube no mês de Julho. E ofereceram-me uma "prenda" em que poderia optar entre uma massagem, uns ténis ou uma sessão com PT. Já tinha avisado hoje de manhã que iria optar pela sessão com o PT mas que queria fazê-lo com o Tiago. Uma vez que ele está de férias ficaria para o próximo mês.

Hoje o Tiago apareceu por lá para dar o RPM. Aproveitei para falar com ele e avisá-lo que o tinha escolhido para me dar uma tareia...lol

Ele disse-me que marcaríamos depois pois ele ainda não sabia se ia para fora, mas fez questão de me dizer que o clube me ofereceu uma sessão e ele me iria oferecer outra sessão. Sugeriu deixar para o início de Setembro, e faríamos numa semana as duas sessões para, como ele disse, arrasar na pesagem semanal... Ou seja, ganhei mais uma tareia grátis!!!

E depois os PT´s do Peso Vital admiram-se... e pensam que ando a tomar alguma coisa... não meus caros PT´s... ando a empenhar-me!!! Muito!!!

Auto-estima em alta

Mais uma semana, mais uma pesagem... E a minha auto-estima aumenta à medida que perco peso. Desde 5ªfeira, quando fui pesada, até hoje, ou seja em 5 dias, perdi 1.300kg! Não estava à espera deste valor, embora tenha trabalhado com muita vontade e tenha mantido os cuidados alimentares. Mas como estive uma semana parada, custou-me um pouco e até sábado estava a sentir-me cansada...

Até o PT se admirou com os valores desta semana...ele só dizia "Como é que é possível... ninguém perde tanto peso..." Ainda me perguntou se eu estava a tomar alguma coisa. Já não é a primeira pessoa que me pergunta isso; aliás alguns dos parceiros do Peso Vital do clube têm dito que eu TENHO de estar a tomar alguma coisa...

Mas não estou. Tenho é mantido um ritmo de exercício físico intenso. Redescobri o gosto pelo exercício e adoro testar os meus limites. Sinto-me bem no final do dia quando o corpo está cansado, a cabeça livre de stress e a confiança em alta. Faz-me sentir viva e feliz...

O Plano de Treino desta semana é bem mais aliciante! Estive a fazê-lo hoje antes do RPM e gostei. Ainda bem, porque já começava a sentir-me farta do anterior.

A título de curiosidade aqui fica o meu primeiro registo fotográfico do Antes e Depois. Realmente até a mim me custa a crer...

Agosto 2010 - 102 kg

Agosto 2011 - 78kg

Sócia do Mês

Ontem depois do almoço, recebi um telefonema do clube... tenho recebido tantos que já conheço o número de cor. Mas neste mês que há tanta coisa a funcionar a meio gás por lá, estranhei. Até porque tinha lá estado de manhã a fazer o Body Pump e o meu PT viu-me e não me disse nada...

Mas afinal era da recepção a perguntar se ainda lá iria ao final do dia porque precisavam de falar comigo. Fiquei curiosa... falar comigo??? O que poderia ser???

Como ia fazer o RPM das 18.30 fui mais cedo (até porque a fila para as aulas de RPM do final do dia estende-se e se não vamos com tempo ficamos sem senha e lá se vai a aula), e lá fui saber o motivo do telefonema. A Rita vem ter comigo, com um envelope na mão, e diz-me que são boas notícias. Fui a Sócia do Mês! Em Julho fui ao clube 49 vezes!!! Nem eu me tinha dado conta disso!! Mas pensando bem por várias vezes fui duas vezes por dia... por isso é que contabilizou este número. Então entregou-me um Diploma, pediu-me autorização para ser afixado na recepção do clube, e ofereceu-me uma prendinha: poderia escolher entre uma massagem, uns ténis, ou uma hora com PT (que poderiam ser dadas em duas vezes de 30 minutos). Na altura disse que iria pensar, mas já sei que vou escolher o treino com o PT. 

Agora é esperar que o Tiago volte de férias (espero que volte...). Já fiz um treino personalizado com ele no final de Junho e em 30 minutos arrumou comigo. Se forem dois...vai doer. Mas foi brutal e se puder é com ele que vai ser. Tenho é que esperar até Setembro...

Pesagem depois de uma semana de descanso

Às 16h vou à pesagem...depois da semana de férias... Sei que não cometi nenhum pecado, mas também não fiz o exercício que me habituei nos dois últimos meses.

Medo... muito medo...

Adenda: Afinal o resultado não foi muito mau. Perdi 600gr. Agora é voltar ao ritmo habitual e a balança que se cuide :)

Uma semana de descanso... activo

Amanhã vou tirar uma semaninha de férias. Se o tempo ajudar vou aproveitar para torrar um pouco; bem preciso porque as luzes do ginásio deixam-me amarelada...lol

Vai ser a primeira vez que vou estar sem fazer exercício ao ritmo que tenho feito desde que entrei para o Peso Vital. Ou seja, vou-me pôr à prova. Claro que vou arranjar qualquer coisa para fazer exercício, quanto mais não seja uma caminhada todos os dias e uns abdominais. Mas vai ser diferente e confesso que estou um pouco apreensiva. Mas também estou a precisar... vai-me fazer bem.

Outra coisa é a alimentação. Até levo comigo algumas daquelas coisas que preciso e que não sei se depois vou encontrar. Mas vou continuar com as minhas saladinhas e a minha frutinha porque isso em todo o lado há e é sempre saudável. Entretanto vai servir também para variar... 

Ontem avisei o PT que vou estar uma semana fora e pedi-lhe alguns conselhos para não estragar muito o que tenho conseguido... ele riu-se... (ele anda mais simpático... já vibra com os meus resultados... já diz umas piadas... ainda bem porque tê-lo como PT até ao fim do Peso Vital e ele sempre tão formal, ia ser difícil para mim...). Disse-me para relaxar, porque mesmo que mantenha o peso é muito bom... isto não é uma corrida contra o tempo...

Ah... é verdade! Pediu-me para ver se arranjo uma foto minha de antes de ter começado o Peso Vital para se poder começar a fazer as comparações. Andei a ver as fotos das férias do ano passado e fiquei aterrorizada. Meu Deus como eu estava! Parecia soprada... como é que eu me conseguia mexer... acho que só agora começo a perceber como estava. Na altura devia estar em negação e não conseguia ver-me realmente...

Agora tenho um pouco o efeito contrário. Ainda outro dia estava no Jumbo na fila da caixa e olhei ocasionalmente para o ecrã de vigilância. Só depois de um bom bocado é que me apercebi que quem estava na imagem era eu!! Principalmente de costas tenho alguma dificuldade em reconhecer-me... e outra coisa é ao ver roupa. Dou comigo sempre à procura do tamanho maior... só depois de pegar na peça de roupa é que a acho um bocadinho grande... Ainda hoje precisei de comprar um top de desporto e teve de ser o M!!!!! O M nunca eu vesti na vida...  pelo menos no estado adulto (devia de ser o que eu usava quando tinha para aí uns 10 anos)...

Uma nova etapa

Cheguei aos 80!!!!!!! Esta semana estava determinada em conseguir e foi à tangente. Mas consegui!! Pela primeira vez vi este meu treinador a vibrar com esta conquista. Estou super feliz!!! Já nem me recordo há quanto tempo não tinha este peso... Mas talvez há uns 20 anos, pelo menos.

Mais uma batalha vencida... venha a próxima!!!