Ontem, como referi aqui, não andei nada bem. Fisicamente sentia-me muito em baixo, tive alguns problemas digestivos (acabei de descobvrir que quando temos uma úlcera no duodeno, não devemos comer melão... eu adoro e fiz a asneira de andar 2 dias a comer melão à sobremesa...) e psicologicamente sentia-me meio tristinha, sem grande vontade para nada.
Hoje acordei bem melhor e resolvi ir fazer a aula de RPM da manhã. Apareceu para dar a aula um rapazinho novo que nos deu uma valente tareia, que me fez sentir renovada.
Esta semana não devo ter grandes alterações no peso, mas também não estou ansiosa. Sei que isto agora vai mais devagar e já estabeleci como meta para este mês os 69.2kg... isto para fazer os 30kg de peso perdido no Peso Vital. Por isso, e porque vou ter este mês dois treinos personalizados com o Tiago, que já sei que me vão fazer dar o litro, além de que ele me disse que me iria fazer um plano de treino personalizado para duas semanas, vou ter a calma necessária para conseguir voltar ao trabalho sem ter que stressar por causa e não ir ao ginásio duas vezes por dia...
Ena vais duas vezes ao ginásio ;))tens que fazer um postzito a explicar bem esse programa Peso Vital. keep Going e as melhoras
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