Ainda (e sempre) a alimentação

Normalmente quando passo muito tempo no ginásio e faço várias aulas, tenho sempre que comer qualquer coisa entre as aulas, senão sinto que perco força e resistência. Se bem que já não sigo o plano alimentar do Peso Vital à risca, até porque tenho tido treinos mais centrados na hipertrofia muscular, tenho as regras e os alimentos permitidos bem interiorizados. Até nem foi difícil habituar-me a esta nova realidade na alimentação por isso vou continuar a segui-la.

Outro dia no ginásio, depois de ter feito um treino de cardio intervalado com resistência, e enquanto esperava pela aula de RPM, fui ao bar para comer qualquer coisa e para não me dar a fome a meio da aula. Às vezes torna-se difícil comer qualquer coisa saudável no bar de um ginásio... apesar de teoricamente dever ter comidas saudáveis, os queques de chocolate, os croissants, os folhados, parece que se riem para nós... depois temos sempre os iogurtes (que antes do treino não são aconselháveis), a gelatina e por vezes salada de fruta. Mas já era tarde e salada de fruta já não havia. Optei pela gelatina. Afinal é um dos alimentos "permitidos" no plano alimentar do Peso Vital. 

Mas aquela gelatina estava destinada a não me cair bem... um dos PT´s passou por mim e perguntou-me se não sabia que não podia comer aquilo! Que era só açúcares e que assim estragava a dieta!! Ainda pensei se havia de dar uma resposta torta ou calar-me... optei por me calar. Agora parece que toda a gente controla o que faço... eu que sempre gostei de manter o "low profile"... mas tenho que saber lidar com isto.

Ontem contei ao Tiago e ele disse para não stressar com isso. Nem com a comida. Lembrou-me que com aquilo que tenho treinado, preciso de manter os níveis de açúcar senão perco energia. Mas pelo sim, pelo não vou passar a levar umas peças de fruta para comer entre as aulas. E tentar ignorar os comentários ...