Treino Matinal

Ontem tive treino logo pela manhã e o Tiago já tinha combinado que viríamos para o exterior. Juntou duas das "vítimas" (eu e outra menina) e fomos para o Circuito da Boba. A caminhada do HP até lá serviu de aquecimento...ainda me recordo da primeira vez que fiz esta caminhada (curiosamente na primeira actividade outdoor do Peso Vital e curiosamente também com o Tiago). Custou-me imenso a subir aquilo nessa altura, quando lá cheguei já transpirava por todo o lado. Até falámos nisso quando íamos na conversa... A Ana (a parceira de treino) ainda começou a treinar à pouco tempo e estava ofegante. Mas lá chegámos...

 Fizemos o circuito um pouco a correr e outro a andar. A Ana utilizou uma expressão que eu também utilizava aqui há uns meses atrás e que me fez lembrar como as coisas não foram fáceis no início. "Correr e respirar não é compatível..." Eu também costumava dizer isto porque ficava sempre aflita porque não conseguia respirar quando tentava correr. Aliás ainda é um processo que continuo a aprender a controlar... 

Entretanto chegámos à parte que tem uns aparelhos para fazer exercício e lá tivemos treino de TRX. Mais uma vez as pernas ficaram a arder e os braços e ombros... bem nem se fala. É incrível... quando parece que aquele tipo de exercício já se faz com relativa facilidade, basta pôr os pés mais atrás ou mais à frente... basta levantar mais os cotovelos ou encostá-los ao tronco e muda tudo. As dores até mudam de sítio!!! Gosto mesmo de treinar isto porque de cada vez que o faço aprendo coisas diferentes.

Mais umas corridinhas, uns sprints (o Tiago deve querer que eu seja uma corredora... nos veteranos...lol), subir bancos, saltar, flexões, abdominais... saí de lá a precisar de um banho... 

Voltámos a fazer o circuito no sentido contrário e regressámos ao clube. Estes treinos acabam por ser uma forma de fazer um exercício diferente, aprender a respirar em esforço na rua (acreditem é muito diferente... como eu disse, parece que há oxigénio a mais, comparado com o ar do ginásio...) e dá sempre para pôr a conversa em dia. 

Gostei!! Depois fui almoçar com o filhote (há que aproveitar os momentos em que ele me dá atenção...lol) e à noite fiz duas aulas de RPM.