Sol, calor, treino, etc...

Esta semana tem sido difícil para treinar na rua por causa do calor. Eu adoro o calor, mas para andar a correr e a fazer TRX não é fácil. Consegui aproveitar 3 dias para ir à praia, e fizeram-me maravilhas... adoro praia e a confiança de me sentir bem com o corpo é uma novidade na praia que tenho tentado aproveitar sempre que posso. Como ainda não estou de férias, tenho que aproveitar bem todos os bocadinhos para poder fazer tudo o que gosto...

No ginásio, nos últimos tempos não tenho feito musculação. Estar sózinha no meio das máquinas é desmotivante. De manhã ainda vai dando para fazer alguma coisa, mas ao final do dia a sala está tão cheia que quase temos que estar à espera das máquinas para conseguir fazer alguma coisa. Tenho feito o RPM e o Pump. No RPM, por ser uma aula essencialmente de cárdio, transpiro como tudo... mas até há bem pouco tempo no Pump não sentia que dava tudo... ou não estava a empenhar-me ou a carga não era a que eu deveria colocar... não sei mas por vezes acabava a aula com a sensação que podia fazer outra a seguir porque ainda me faltava "queimar". Mas nos últimos tempos tem sido diferente. Cada vez que acaba uma faixa, fico com os músculos a arder... na faixa 2 de agachamentos as pernas ficam a tremer, mas as minhas preferidas são as de tríceps, bíceps e ombros... os braços ficam a queimar mesmo...

Ontem foi um dia fantástico... a todos os níveis. Sabem aquela sensação quando chegamos ao final do dia e sentimos que vale a pena estar viva? Foi assim mesmo que me senti! E digo isto mesmo sem pensar apenas a nível dos treinos. Continuo muito empenhada em me superar, mas aos poucos a minha vida tem mudado. Não há dúvida que nós somos muito influenciados pelo fator psicológico e não conseguimos estar bem com o mundo e com quem nos rodeia senão estivermos bem connosco.

Fui ao RPM de manhã e segui para a escola porque andamos a organizar as atividades de preparação do próximo ano letivo... aqui entre nós são aquelas tarefas que todos detestamos, fazer inventários, arrumar arquivos, fazer relatórios de tudo e mais alguma coisa, etc... mas têm que ser feitas, por isso não vale a pena reclamar. E até chegarem as férias vai ser isto que vou fazer... a sorte é que tentamos organizar os nossos horários para não termos que passar o dia na escola.

À tarde havia Body Pump às 6h e combinei com o Tiago irmos fazer uma corrida desde casa até ao clube. Confesso que achei que não conseguia e que chegava a meio e ia a andar... ontem já não estava tanto calor mas mesmo assim, correr às 5h custa... O início custou um pouco porque ainda não aqueci e a respiração fica difícil de controlar. Alternamos corrida com caminhada durante os primeiros minutos e depois avançamos. Ele ia conversando o tempo todo eu de início ainda ia respondendo mas com o tempo já só dizia sim e não (LOL)... 

Quando chegámos ao clube verificamos que fizemos 15 minutos!!! Bem nem queria acreditar... quase posso dizer que demorei menos tempo a chegar a correr do que de autocarro!! Claro que cheguei a suar por todos os poros... mas ainda fui para a passadeira correr até à hora da aula. 

Não consigo gostar destas aulas Express. Meia hora de Body Pump não dá para nada, e acabamos com a sensação que o corpo precisa de mais. Mas como ia embalada pela corrida dei tudo, carreguei e valeu a pena. Entretanto a seguir fui fazer musculação. Como o Tiago esteve na conversa comigo, acabei por fazer cerca de 40 minutos de trabalho de pernas. Três máquinas de pernas em que fazia 3 séries de 50 repetições alternadas com 30 abdominais. Contabilizando, fiz mais de 300 abdominais... mas bem que preciso :)

À noite fui sair. Tomar café, conversar um pouco... gostei...muito... No final da noite disseram-me "Não consigo perceber como é que tu não tens namorado... (?!?!?)" Pois, se calhar é o que me falta...